体重管理

健康 身体

日本人の身長が中国・韓国に抜かれた 原因は日本産科婦人科学会が推し進めた「妊婦の体重制限」にあった

日本人の平均身長は1980年前後に生まれた世代を境に伸びが止まり、中国・韓国にも抜かれた。その背景にある低出生体重児の増加と、かつて日本産科婦人科学会が示した妊婦の体重増加制限との関係を追う。
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楽して痩せる方法を本気で考えてみた――「頑張らないダイエット」は可能なのか?

「楽して痩せたい」は本当に無理なのか。睡眠、日常活動、食事環境、記録、チートデイやリフィードまで、科学的な研究を参考に「頑張る回数を減らすダイエット」を本気で考える。